4月26日（土）　【先着10名】「メンタルヘルスセミナー × 呼吸リセット」　開催のお知らせ

〜深く息を吐いて、心と体を整える〜

「なんだか心が晴れない」
「体がいつも緊張している気がする……」
そんなサインを、自分への「お疲れ様」の合図に変えてみませんか？

本セミナーは、「こころの仕組み」を知る座学と、「からだの感覚」を取り戻す実践ワークの2部構成となっています。
保健師・公認心理師 × 理学療法士という、心と体のプロフェッショナルが、あなたをフラットな状態へと導きます。

性別・年齢は問いません。
どなたでもリラックスしてご参加いただけます。

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📝 プログラム詳細
【第1部】メンタルヘルスセミナー　〜心の不調のメカニズムとは？〜
ストレス社会で働く私たちが知っておきたい、心の不調が起こる仕組みについて学びます。
専門家である産業保健師が、その日から実践できる心が軽くなるヒントを分かりやすくお伝えします。

【第2部】呼吸リセット　〜深い呼吸でリラックスを実践！〜
「深く息を吐くこと」は、自律神経を整えるための最も身近で強力なツールです。
理学療法士の指導のもと、呼吸を妨げている体のこわばりをリセットし、全身のコンディションを整えていきます。

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👤 講師紹介
亀井 智子 (Healthier Life) 産業保健師 / 公認心理師
働く方々の健康をサポートする専門家。こころとからだを大切にした働き方を提案しています。

堀口 凌 理学療法士 / ピラティスインストラクター
全身のコンディションを整えるプロ。パーソナルトレーナーとしても活動し、機能的な体作りをサポートします。
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📅 開催概要
開催日時：2026年 4月 26日（土） 10:00 ～ 11:45
会場：studioせんす（元町原田ビル 5階）
　　　神戸市中央区元町通1丁目10-4
参加費：5,000円
定員：先着10名様限定（性別・年齢不問）
お問い合わせ： mail@phn-healthier.com
お申込みフォーム： https://healthier26.peatix.com