9月13日（土）　「社会人のための睡眠セミナー」開催

知っているようであまり知らない睡眠のこと。
毎回大好評のセミナーを開催します！

毎日の眠りで疲れは取れていますか？

「いや、起きても疲れは残っている！」
「毎日寝不足だ。」
「寝ても寝た気がしない…」など、そんなお悩みを抱えている方もおおいのではないでしょうか。

日々の疲労は睡眠でしか回復しないと言われています。
また、睡眠の質と仕事のパフォーマンスは関連しています。
時間外労働が多くて睡眠時間が削られている方、疲れが取れていないまま翌日の仕事に出かけている方などは、仕事へなんらかの影響が出ているかもしれません。

そんな働き世代の方々にお届けする睡眠セミナー。
・「質の良い眠り」とは？
・ 仕事のパフォーマンスと眠りにはどんな関係があるの？
・ 働く世代が知るべき快眠法とは？

セミナーを受けたその日から実践できる快眠法について詳しくお伝えします！
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【こんな方におススメ！】
　・ 布団に入っても中々寝付けない
　・ 夜中に何度も目が覚める
　・ 寝ているのに寝た気がしない
　・ 毎朝すっきりとした目覚めが得られない
　・ 質の高い睡眠をとってみたい　

【セミナー内容】
１．日本人の睡眠は世界ワースト！？
　　・わたしの睡眠状況は？
　　・なぜ人は眠るのか？
２．睡眠の効果と不眠の影響
　　・なぜ今働く世代が睡眠に困っているのか？　　
　　・質の良い睡眠がもたらすもの
　　・睡眠とメンタルヘルス
３．働く世代が知るべき快眠法
　　・仕事のパフォーマンスと睡眠
　　・今日から始める快眠法
　　・眠れなくて悩んでいる方へ

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セミナーテーマ：「社会人のための睡眠セミナー」
開催日時：2025年 9月 13 日（土） 10:00 ～ 11:30
開催地：神戸市産業振興センター 9階　会議室902
　　　　神戸市中央区東川崎町１丁目８−４ 神戸ハーバーランド内
料金：3,500円　
お問い合わせ： mail@phn-healthier.com
お申込みフォーム：https://healthier09.peatix.com