1月25日（土）～　自分自身を大切にした働き方を！「働く人のためのこころとからだの健康セミナー（全6回）」開催

セミナーテーマ：「自分らしく、楽しく働く。」
開催日時：2025年 1 月 25 日（土）～ 2025年11月8日（土）　10:00 ～ 11:30
開催地：各線 三ノ宮駅 もしくは 元町駅付近 
　（開催場所の詳細は、お申込みいただいた方に開催2週間前を目途にお知らせします）
料金：1回につき3,500円　（複数回参加の方は2回目以降に割引が適用されます）
お問い合わせ： mail@phn-healthier.com
お申込みフォーム： https://forms.gle/UiCZygnXPxomfQ7K9
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みなさまは、ご自身のこころとからだを大切にしながら働くことができていますでしょうか？

現代の職場環境では労働人口の減少による人手不足が著しく、それに伴う業務負荷や長時間労働などがこころや体の健康に影響を及ぼすことがあります。
しかし、本来は『健康あっての仕事』です。

このセミナーでは、日々お仕事に励んでおられるみなさまが、ご自身の健康を保ちながら自分らしく充実感を持って働くためのヒントをお届けします。
1回でのご参加も可能ですので、ぜひ興味のあるセミナーに参加し、ご自身の心身を大切にした働き方を身につけましょう。
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【こんな方におススメです！】
・もっと自分らしく働きたいと感じている方
・仕事要因で自身の健康に不安を感じている方
・ご自身の働き方に改善を求めている方
・職場のメンタルヘルスに興味のある方
・仕事だけでなく人生も充実させたい方

【セミナー内容】
第1回 『ストレスと上手に付き合う　こころとからだの整え方』　1月25日 (土)
　・ストレスとストレス反応
　・こころとからだを整える生活習慣
　・働く人のためのストレスマネジメント　
　
第2回 『私らしい働き方とは？　ワークライフバランスセミナー』　3月8日 (土)
　・ワーク・ライフ・バランスとその目的
　・価値観やライフスタイルに合った働き方
　・効果的な時間管理法

第3回 『人間関係を豊かにするコミュニケーション術』　5月10日 (土)
　・効果的なコミュニケーション
　・アサーションとDESK法
　・苦手がなくなる傾聴法

第4回 『自身の健康を振り返る　健康診断結果の読み解き方』　7月12日 (土)
　・健康診断の目的と項目について
　・自身の健康状態の振り返り
　・将来を見据えた実践可能な健康習慣　　

第5回 『社会人のための睡眠セミナー』　9月13日 (土)
　・睡眠の効果と不眠の影響
　・自身の睡眠状況の振り返り
　・パフォーマンス向上につながる快眠法

第6回 『後悔しない人生の作り方～ACPを考える～』　11月8日 (土)
　・後悔しない人生とは？　ACPとは？
　・価値観や人生観の振り返り
　・自分らしい人生を楽しむための準備

【注意事項】
※ 全6回となっておりますが、1回ずつのお申込みも可能です。
※ お申込み締め切りは、各開催日の2日前の20時となります。
※ ご予約確定後のキャンセルにつきましては、開催1週間前よりキャンセル料50％、2日前よりキャンセル料100%が発生します。
※ 各回2名まで無料個別相談を受け付けております。ご希望の方はセミナーお申込み時にご希望ください。先着順となります。
※ 他者への譲渡は出来ませんので、キャンセルの場合は必ずメールもしくはお電話でご連絡ください。無断でキャンセルした場合、次回以降お申込みをいただいてもサービスを利用できない可能性がございます。
※ 当日遅刻された場合は、いかなる場合も返金は出来かねます。
※ お支払いは当日現金のみとなります。
※ 当日はワークを行いますので、筆記用具をご持参ください。

お申込はこちら → https://forms.gle/UiCZygnXPxomfQ7K9