10月12日（土）第2回 サロンセミナー「働く世代が知るべき　より良い眠りの効果と快眠法」開催

セミナー：「働く世代が知るべき　より良い眠りの効果と快眠法」
開催日時：2024 年 10 月 12 日（土）　10:30 ～ 12:00
開催地：JR・阪神元町駅より徒歩5分
料金：3,000円
お問い合わせ：mail@phn-healthier.com
申込フォーム： https://forms.gle/ra6oA5zaJnxdzf1Y9
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毎日の眠りで疲労回復できていますか？

「いや、できていない！」
「毎日寝不足だ。」
「寝ても寝た気がしない…」など、そんなお悩みを抱えていませんか？

日々の疲労は睡眠でしか回復しないと言われています。

もしも前述したような症状があれば、十分な睡眠が確保できていないのかもしれません。
また、睡眠の質と仕事のパフォーマンスは関連しています。

そんな働き世代の方々にお届けする睡眠セミナー。
・「質の良い眠り」とは？
・ 仕事のパフォーマンスと眠りがどう関係するのか？
・ 働く世代が知るべき快眠法とは？

このような疑問をお持ちの方はぜひご参加ください。
聞いたその日から使える快眠法についてお伝えします！

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【こんな方におススメです！】
・ 布団に入っても中々寝付けない
・ 夜中に何度も目が覚める
・ 寝ているのに寝た気がしない
・ 毎朝すっきりとした目覚めが得られない
・ 質の高い睡眠をとってみたい　…等

【セミナー内容】
１．日本人の睡眠は世界ワースト！？
・自身の睡眠状況を振り返る
・なぜ人は眠るのか？
２．睡眠の効果と不眠の影響
・質の良い睡眠がもたらすもの
・睡眠とメンタルヘルス
３．働く世代が知るべき快眠法
・仕事のパフォーマンスと睡眠
・今日から始める快眠法

【注意事項】
※お申込み締め切りは、10月9日（水）20時となります。
※ご予約確定後のキャンセルにつきましては、2日前（10月10日(木) 0時）よりキャンセル料100%が発生します。
※他者への譲渡は出来ませんので、キャンセルの場合は必ずメールもしくはお電話でご連絡ください。
　無断でキャンセルした場合、次回以降お申し込みをいただいてもサービスを利用できない可能性がございます。
※当日遅刻された場合は、いかなる場合も返金は出来かねます。
※お支払いは当日現金のみとなります。
※当日はワークを行いますので、筆記用具をご持参ください。
※本セミナーは、医療・介護従事者以外も参加可能です。
※定員は10名となっております。お申し込みが多い場合は先着順とさせていただきます。

お申込はこちら → https://forms.gle/ra6oA5zaJnxdzf1Y9